Aerobic

Azért választottam fő irányvonalként az aerobicot, mert nagyon hatékony zsírégető, valamint erősítő hatása van. Ezáltal akár az izmosodás, akár a fogyás a cél, az aerobic tökéletes választás! Aerobic óráimon kívül step aerobic-al színesítem az edzéseket.

Ez az az óratípus, amit nem is edzésnek, inkább buliként élünk meg, hiszen miután mindenki elsajátítja a koreográfiát (és elsajátítja) az egész óra egy önfeledt szórakozás!